Meine Yoga-Kurse

Der YOGA - Kursplan für November / Dezember 2021
im historischen Raum, Hauptstraße 8 in Gengenbach


Montags 19.00h - 20.15h „Yoga Vinyasa Flow zum Wochenstart“, live als auch online
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem die Bewegung synchron zum Atem ausgeführt wird. Du kannst sozusagen durch die Asanas fließen, bevor Du am Ende in der Tiefenentspannung oder Meditation komplett herunterfährst.
Montagstermine: 8.,15.,22.,29. November und 6.,13.,20. Dezember

Montags, 20.30h - 22.00h „Yin Yoga oder Gentle Yoga zum Ausklang des Tages“, live als auch online
Gerade wenn du dich nach einem belebten oder anstrengenden Tag eher müde und noch sehr extrovertiert fühlst, ist Yin Yoga eine wunderbare Lösung, um herunterzufahren, um bei sich selbst anzukommen.Yin Yoga wirkt ähnlich, wie eine Akkupunktursitzung, ohne Nadeln. Die Haltungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt und meist zwischen 3-5 Minuten gehalten. So kann Yin Yoga tiefer in den Körper eindringen, bis hin zu unseren lebenswichtigen Organen.
Montagstermine: 8.,15.,22.,29. November und 6.,13.,20. Dezember

Du kannst unter folgendem Link einfach dem Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/5302554598?pwd=Q2RCTWdNWVVMdmJqWmQ2RlphNVRoUT09
Meeting-ID: 530 255 4598
Kenncode: 9jWW5b

Bezuschussung durch Krankenkassen möglich!

Weihnachtsferien: 23.12.21 bis 9.1.22
!Outdooryoga macht Winterpause!

Yoga-Schnupperstunde

Yoga ist nicht gleich Yoga. Komm´ zur Schnupperstunde und entscheide danach für Dich, ob Du hier einen geeigneten Platz zum Loslassen gefunden hast.
Melde Dich einfach zum Probetermin. Ich freue mich schon auf Dich!

Yoga Privatstunde

Uhrzeit nach Vereinbarung!

Möchtest du Yoga intensiv und auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmt kennenlernen? Ist es dir wichtig deine Yoga-Übungspraxis zu erweitern und dadurch einen deutlichen Impuls für Inspirations- und Kraftquellen im Alltag zu erhalten? Dann kontaktiere mich zur Privatstunde, die wir individuell absprechen und festlegen können. Kosten: 60 Minuten = 50€



Ayurveda

Therapeutische Ayurvedische Massage

Termin nach Vereinbarung

Mit hochwertigen Kräuterölen, kann ich deinem Dosha entsprechend oder ausgleichend, wohltuende Ganzkörper-Massagen anbieten, die deinen Körper von außen unterstützen um wieder ins Gleichgewicht zu gelangen. Überzeuge Dich selbst von dieser intensiven Wirkung, die dein gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen wird.
Kosten: 60 Minuten = 50€

Ayurvedische Beratung

Termin nach Vereinbarung
Ayurveda betrachtet den Menschen als mikrokosmisches Abbild der Natur in seinen 5 Grundelementen. Ziel des Ayurveda ist es, jedem Menschen zu ermöglichen seinen Körper, in Verbindung mit seinen fünf Sinnesorganen in eine vollkommene harmonische Beziehung zu diesem Bewusstsein zu bringen. Je nachdem , wie die Elemente individuell zusammengesetzt sind, bildet sich die Persönlichkeit dieser Person aus.

Beratende Gespräche, dienen als Basis für eine eingehende Diagnostik in Bezug auf die persönliche Konstitution ( Prakriti ), so wie Dysbalancen ( Vrikriti) innerhalb der Konstitution. Auf Wunsch erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, der zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit dienlich sein kann. Eine Heilung kann ich nicht versprechen, aber einen Weg aufzeigen, der Dysbalancen ausgleicht.

Ergänzend füge ich ayurvedische Empfehlungen für den Alltag hinzu. Gerne begleite ich dich in regelmäßigen Abständen nach den ayurvedischen Prinzipien.



Mantrasingen

Mantra singen mit Stephie und Chris

Einmal im Monat treffen wir uns zum gemeinsamen Mantra singen. Als wundervolle Ergänzung zum Yoga erfahre auch hier, wie deine Gedanken ge-klärt werden können, durch das Wiederholen kraftvoller Texte in Sanskrit, begleitet durch wunderschöne tiefer gehende Melodien, die wiederum heilsam auf unseren gesamten Organismus wirken. Kraft und Energie für Körper, Geist und Seele werden freigesetzt. Ruhe und Gelassenheit dürfen sich ausbreiten. Erfahre es selbst. Wir freuen uns auf Dich.

13. November im historischen Raum um 19.30h, 3G beachten!

21. Dezember am Lagerfeuer Reichenbachtal 79, um 19.30h in Gengenbach-Reichenbach, 3G beachten!

Stephie und Chris



Preise

Unregelmäßige Teilnahme
14€
pro Termin

Bei einer unregelmäßigen Teilnahme kostet die Einzelstunde (90 Minuten) 14 Euro
Hier ist eine Anmeldung vor der Yogastunde notwendig.

Regelmäßige Teilnahme
10€
pro Termin

Eine wöchentlich regelmäßige Teilnahme am Yoga Unterricht kostet 10 Euro pro Stunde (90 Minuten) und wird komfortabel per Lastschriftverfahren abgebucht. Diese Variante ist monatlich kündbar. Es ist keine Anmeldung vor der Yogastunde notwendig.

10er Karte
130€
für 10 Termine

Für 130 Euro gibt es Zehnerkarten, die 6 Monate gültig sind und für 10 Yogastunden (jeweils 90 Minuten) eingelöst werden können.
Eine Anmeldung ist vor der Yogastunde notwendig.

1. Besuch zum Kennenlernen
5€
für einen Termin

Eine Anmeldung ist vor der Yogastunde notwendig.

Private Stunde und Ayurvedische Massage
50€
60 Minuten

Eine Anmeldung ist vor der Yogastunde notwendig.

Private Stunde
75€
90 Minuten

Eine Anmeldung ist vor der Yogastunde notwendig.

Mantrasingen
auf Spendenbasis
ins rosa Sparkässchen

Einfach vorbeikommen



Zu meiner Person

Stephie Feißt-Stern
Yogalehrerin YogaAlliance, Heilpädagogin und Erzieherin
Ausbildung zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Ayurveda Akademie in Freiburg.
4-fache Mutter
Ehefrau
1976 geboren

Wie Yoga mein Leben bereichert, darüber möchte ich Inputs weitergeben, die dann positive Veränderungen in deinem Leben hervorrufen können. Freu´Dich auf dein Date mit Dir selbst. Ich freue mich auf Dich.

Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin AYA 200h + gemäß den Richtlinien der europäischen und amerikanischen YogaAlliance, Ananda Yoga Offenburg

Intensives Aufbaustudium 300h + Yoga Alliance mit Abschluß zur Zertifizierten Yogalehrerin 500h + gemäß der amerikanischen und europäischen YogaAlliance

OBEN